压腿：这是舞蹈基础训练中较为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳... 查看详情>>

练芭蕾舞或者瑜伽，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。练出气质的方法： 1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是较起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来... 查看详情>>

1.肚皮舞 肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈，它那种有节奏的扭动，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势，它是一种非常不错的有氧运动。泽尼亚拉夫曼，一位NYC肚皮舞俱乐部的教练指出：“肚皮舞使用较小的消耗和身体协调... 查看详情>>

可以学学芭蕾、拉丁、民族舞、现代舞都可以的。都可以练出好气质的。但拉丁舞， 这种舞蹈学习容易， 但练好的话需要时间 ，这样对自身也是种锻炼。 拉丁舞具有功能。 1、强身健体；2、竞技；3、艺术表演。 一个有水平的教师... 查看详情>>

曳步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle... 查看详情>>

街舞（包括breaking，Hip-Hop，B-Boy,牛仔poping，freestyle，house，new jazz(女生专属):ragrea（雷鬼，女生专属)） 芭蕾舞（包括宴会芭蕾，宫廷芭蕾 ，情节芭蕾 ，浪漫... 查看详情>>

压腿：这是舞蹈基础训练中较为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳... 查看详情>>

女孩学舞蹈的好处有哪些？让深圳攸攸舞蹈学校老师来带你了解一下吧现在，很多女孩都想学舞蹈，并不是想成为的舞蹈演员，只是想练练形体和气质、培养培养兴趣。可是，各种可靠或者不可靠的消息却让女孩们有点犹豫：体形好的女孩才能去... 查看详情>>

近年来，各种舞蹈都打着“有效减肥”的名号吸引了一众减肥心切的MM们的喜爱，那么什么减肥瘦身舞较有效呢？7大热门减肥舞减肥瘦身效果全方面解析，让你能找到适合自己的减肥舞。 一、拉丁舞： 减肥指数：★★★★★ 塑身效果：★★... 查看详情>>

瑜伽是什么？ 重要的是寻找这个答案的过程，习练时不断地去感受身心的变化，在一呼一吸间感受前曲的谦卑，扭转的释怀，站立的力量，和倒立的勇气。久而久之你也能找到属于自己的瑜伽。 孩童时期心中曾住着一位春姑娘，每至冬寒消退我便... 查看详情>>