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深圳攸攸舞蹈培训学校以爵士舞、肚皮舞、日韩热舞、拉丁舞、少儿街舞、瑜伽培训为主,拥有专业教学超过五年以上的团队。为了增加学员舞蹈学习的系统性以及专业性,公司制定了一套完整规范的教学大纲和教学体系。此外,为给学员带来更好的舞蹈学习体验,我们会根据学员的自身特点、目标舞种等为学员制定相适应的教学方案。
跳完舞后不能做的5件事:
第1件事 不能立即吸烟。
跳舞后马上吸烟,吸入肺内的空气中混入大量的烟雾,一方面将减少氧量,另一方面将因供氧不足出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。有资料表明,身体疲乏时吸烟的危险比平时更大。
第2件事 不能马上洗澡。
跳舞时体内大量血液分布在四肢及体表,一旦跳舞停止,增加的血液量还要持续一段时间,此时如果马上洗澡,易导致血液过多地进入肌肉的皮肤,将使心脏和大脑的供血不足。
第3件事 不能贪吃冷饮。
跳舞后失水较多,往往口干舌燥、极想喝水,这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。
第4件事 不能蹲坐休息。
因为跳舞后马上蹲下休息,不利于下肢血液回流,影响血液循环,易加重肌体的疲劳。这也是为啥有时候跳完舞第二天身上会酸痛的原因。好是跳完舞拉伸一下,释放肌肉压力,也不会导致肌肉变形。
第5件事 不能立即吃饭。
跳舞时神经系统控制着肌肉活动,而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于跳舞器官处,内脏处较少,此时进食,会增加消化器官的负担。
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